Avocado-Toast ist ein köstliches, vielseitiges Gericht, das sich hervorragend als Snack oder leichte Mahlzeit eignet. Es ist einfach zuzubereiten und kann mit einer Vielzahl von Beilagen kombiniert werden, um den Geschmack und die Nährwerte zu verbessern. Egal, ob Sie nach etwas Herzhaftem oder etwas Süßem suchen, ich habe 30 tolle Beilagen zusammengestellt, die Sie zu Ihrem Avocado-Toast servieren können!
Was kann man mit Avocado-Toast servieren?
Avocado-Toast ist ein beliebter Snack, der in der Regel auf getoastetem Brot serviert wird, mit pürierter Avocado und oft mit anderen Belägen wie Tomaten, Kräutern oder Fetakäse. Als Beilage zu Avocado-Toast eignen sich Salate, gekochte Eier, gegrilltes Gemüse, Suppen und Röstkartoffeln. Andere Beilagen sind Quinoa- oder Reisschüsseln mit gegrillten Eiweißvarianten wie Lachs oder Hähnchenbrust. Auch Obstsalate sind eine köstliche Ergänzung zu diesem Gericht.
1. Frischer Obstsalat
Die erste Beilage, die Sie zu Avocado-Toast servieren können, ist ein frischer Obstsalat. Diese farbenfrohe Beilage bringt nicht nur Süße und eine knackige Konsistenz in die Mahlzeit, sondern auch einen Schub an Vitaminen und Mineralstoffen. Mischen Sie Ihre Lieblingsfrüchte wie Ananas, Wassermelone, Erdbeeren, Blaubeeren und Kiwi zu einer köstlichen, gesunden Beilage.
2. Spinat-Avocado-Salat
Die nächste Beilage, die Sie zum Avocado-Toast servieren können, ist ein gesunder Spinat-Avocado-Salat. Dieser Salat enthält viele Ballaststoffe, Proteine, Vitamine und Mineralien, die Ihnen helfen, den ganzen Tag über Energie zu tanken. Außerdem ist er eine gute Möglichkeit, sich mit Grünzeug zu versorgen, und er passt perfekt zu Ihrem Avocado-Toast.
3. Quinoa Bowl
Wenn Sie etwas Herzhafteres suchen, versuchen Sie es mit einer Quinoa Bowl. Quinoa ist reich an Proteinen und Ballaststoffen, so dass es eine gute Möglichkeit ist, sich mit Nährstoffen zu versorgen, ohne auf Geschmack verzichten zu müssen. Fügen Sie gegrilltes Hähnchen oder Lachs hinzu, um das Eiweiß zu ergänzen, und Sie haben eine komplette Mahlzeit, die sowohl sättigend als auch nahrhaft ist.
4. Gebratene Süßkartoffeln
Probieren Sie gebratene Süßkartoffeln als Beilage, die Ihnen garantiert schmeckt. Süßkartoffeln sind reich an Vitaminen und Mineralien, was sie zu einer großartigen Ergänzung für jede Mahlzeit macht. Sie bilden einen schönen Kontrast zum cremigen Avocado-Toast, und ihre natürliche Süße verleiht dem Gericht einen einzigartigen Geschmack.
5. Gegrilltes Gemüse
Während Avocado-Toast normalerweise als Snack oder leichte Mahlzeit gilt, eignet er sich auch hervorragend als Hauptgericht. Um das Gericht abzurunden und es gehaltvoller zu machen, sollten Sie gegrilltes Gemüse hinzufügen. Gegrilltes Gemüse sind eine hervorragende Nährstoffquelle und verleihen dem Avocado-Toast einen tollen rauchigen Geschmack.
6. Hummus und Pita
Hummus und Pita sind eine klassische Kombination, die perfekt zu Avocado-Toast passt. Der cremige Hummus ergänzt die cremige Avocado und sorgt für einen großen Proteinschub. Für zusätzliche Ballaststoffe und Nährstoffe können Sie auch Vollkornpita verwenden.
7. Gebackene Bohnen
Gebackene Bohnen sind eine hervorragende Quelle für pflanzliches Eiweiß und Ballaststoffe und damit eine hervorragende Ergänzung zu Avocado-Toast. Sie können gebackene Bohnen in Dosen kaufen oder sie mit getrockneten Bohnen, Kräutern und Gewürzen selbst zubereiten. Das Ergebnis ist eine herzhafte Beilage, die dem Toast einen einzigartigen Geschmack verleiht.
8. Geröstete Tomaten
Wenn Sie auf der Suche nach etwas Unerwartetem sind, probieren Sie geröstete Tomaten. Das Rösten von Tomaten bringt ihre natürliche Süße zur Geltung und verleiht dem Gericht einen Hauch von Farbe. Sie können sie im Ofen oder auf dem Grill rösten und erhalten so einen köstlichen, rauchigen Geschmack.
9. Gebackene Süßkartoffel-Pommes
Haben Sie schon einmal gebackene Süßkartoffel-Pommes mit Ihrem Avocado-Toast probiert? Wenn nicht, ist es jetzt an der Zeit, sie zu probieren! Süßkartoffeln sind reich an Ballaststoffen und Vitaminen und eignen sich daher hervorragend als Beilage zu Toast. Und wenn man sie im Ofen backt, anstatt sie zu frittieren, sind sie noch gesünder.
10. Gekochte Eier
Es mag wie eine unwahrscheinliche Kombination erscheinen, aber gekochte Eier sind tatsächlich eine tolle Beilage für Avocado-Toast. Dieser proteinreiche Snack hält den ganzen Tag über satt und bildet einen köstlichen Kontrast zur cremigen Avocado. Außerdem sind gekochte Eier unglaublich vielseitig und können mit Kräutern und Gewürzen aufgepeppt werden, um den Geschmack zu verbessern.
11. Sautierte Champignons und Feta-Käse
Für mehr Knackigkeit und Geschmack: Sautierte Champignons mit Feta-Käse. Pilze sind kalorienarm, aber nährstoffreich und eine gute Quelle für Vitamine und Mineralstoffe. In Kombination mit Fetakäse verleiht dieses Gericht einen erdigen Geschmack und eine Textur, die perfekt zu Avocados passt.
12. Spiegelei und Räucherlachs
Sie suchen nach einer gehaltvolleren Beilage? Probieren Sie Spiegeleier und Räucherlachs. Die Kombination aus cremigem Eigelb, rauchigem Lachs und buttrigem Avocado-Toast wird Ihre Geschmacksnerven verführen und Sie im Handumdrehen satt machen. Ganz zu schweigen davon, dass es auch eine großartige Quelle für Proteine und gesunde Fette ist!
13. Pesto und Kirschtomaten
Ob Sie Veganer sind oder nicht, Pesto ist eine tolle Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Die Kombination aus Basilikum, Knoblauch und Olivenöl ergibt einen herzhaften, köstlichen Geschmack, der perfekt zu Avocados passt. Für einen zusätzlichen Nährwert können Sie einige Kirschtomaten hinzufügen, um den Geschmack zu verstärken.
14. Zerbröckelter Ziegenkäse und geröstete rote Paprika
Sie lieben Käse zu Ihrem Avocado-Toast? Dann versuchen Sie es doch mal mit zerbröckeltem Ziegenkäse und gerösteten roten Paprikaschoten. Die Kombination aus cremigem Käse und süßer Paprika verleiht Ihrem Toast einen einzigartigen Geschmack. Außerdem ist Ziegenkäse eine gute Quelle für Kalzium und andere wichtige Vitamine und Mineralien.
15. Speck, Salat und Tomate
Nichts ist so klassisch wie Speck, Salat und Tomate. Diese klassische Sandwich-Kombination eignet sich perfekt als Topping für Ihren Avocado-Toast. Der salzige Speck kontrastiert mit der cremigen Avocado, und der knackige Salat und die Tomaten sorgen für eine geschmackliche Abwechslung. Und als zusätzlicher Bonus ist es auch noch eine gute Proteinquelle!
16. Geräucherter Paprika und zerbröckelter Speck
Sie möchten Ihrem Avocado-Toast einen einzigartigen Geschmack verleihen? Versuchen Sie es mit geräuchertem Paprika und zerbröseltem Speck. Der rauchige Geschmack der Paprika verleiht dem Toast eine interessante Tiefe und der Speck sorgt für einen knusprigen, salzigen Kontrast.
17. Prosciutto und Feigen
Wie wäre es mit etwas Abenteuerlichem? Probieren Sie Prosciutto und Feigen. Der salzige, pikante Geschmack des Prosciutto gleicht die Süße der Feigen aus und ergibt eine einzigartige Geschmackskombination. Und wenn Sie sich besonders schick fühlen, können Sie sogar noch etwas Honig darüber träufeln.
18. Gegrilltes Hähnchen und Chipotle-Mayo
Es gibt nichts Besseres als gegrilltes Hähnchen und Chipotle-Mayo. Der rauchige, würzige Geschmack der Chipotle ist die perfekte Ergänzung zur cremigen Avocado. Und das gegrillte Hähnchen ist eine tolle Proteinquelle und ein echter Geschmacksgeber. Probieren Sie diese Kombination aus, um Ihrem Toast einen zusätzlichen Kick zu verleihen!
19. Gegrillter Spargel und pochiertes Ei
Eine köstliche und nahrhafte Beilage zu Ihrem Avocado-Toast ist gegrillter Spargel mit pochiertem Ei. Das rauchige Aroma des gegrillten Spargels harmoniert perfekt mit der cremigen Textur des pochierten Eies und liefert gleichzeitig viele Vitamine und Mineralstoffe.
20. Karamellisierte Zwiebeln und Balsamico-Glasur
Überraschenderweise eignen sich karamellisierte Zwiebeln und Balsamico-Glasur hervorragend als Topping für Avocado-Toast. Der süße, würzige Geschmack der karamellisierten Zwiebeln harmoniert perfekt mit der cremigen Avocado, während die Die Balsamico-Glasur sorgt für einen zusätzlichen Hauch von Süße.
21. Gegrillte Pfirsiche und Honig
Diese Kombination eignet sich für eine süße und herzhafte Beilage. Das rauchige Holzkohlearoma der gegrillten Pfirsiche sorgt für ein einzigartiges Aroma, während der Honig einen zusätzlichen Hauch von Süße verleiht. Diese Kombination eignet sich hervorragend, um die Reichhaltigkeit der Avocado mit etwas Süßem auszugleichen.
22. Gebratener Spinat und Knoblauch
Von allen Zutaten auf dieser Liste ist gebratener Spinat und Knoblauch vielleicht eine der gesündesten. Spinat ist eine gute Quelle für Eisen und andere Vitamine und Mineralien, während Knoblauch einen tollen Geschmack verleiht. Zusammen ergeben sie die perfekte Beilage zu Ihrem Avocado-Toast.
23. Gegrillte Portobello-Pilze und Mozzarella
Als vegetarische Variante können Sie gegrillte Portobello-Pilze und Mozzarella probieren. Der erdige Geschmack der Pilze wird durch den cremigen Mozzarella ausgeglichen und ergibt so eine köstliche Kombination. Und wenn Sie das Ganze noch etwas würziger machen wollen, träufeln Sie einfach etwas Balsamico-Glasur darüber.
24. Gurkenscheiben und Dill
Eine leichte und erfrischende Beilage sind Gurkenscheiben und Dill. Die Knackigkeit der Gurke bietet einen schönen Kontrast zur cremigen Avocado, während der Dill einen einzigartigen Geschmack verleiht. Eine tolle Möglichkeit, Ihre Mahlzeit mit zusätzlichem Gemüse anzureichern!
25. Kimchi und Spiegelei
Ich wette, an diese Kombination haben Sie nicht gedacht! Aber glauben Sie mir, sie funktioniert. Der würzige Geschmack des Kimchi harmoniert perfekt mit der cremigen Textur des Spiegeleis und sorgt für reichlich Geschmack. Und als ob das noch nicht genug wäre, ist es auch noch eine großartige Quelle für Probiotika!
26. Radieschen-Rucola-Salat
Im Zweifelsfall sollte man einen einfachen Salat wählen. Der würzige Geschmack der Radieschen harmoniert gut mit der cremigen Avocado, während der Rucola eine interessante Textur hinzufügt. Etwas Olivenöl und Zitronensaft geben dem Salat einen zusätzlichen Geschmacksschub.
27. Gegrillte Ananas und geröstete Kokosnuss
Lust auf etwas Süßes? Probieren Sie gegrillte Ananas und geröstete Kokosnuss. Die Süße der Ananas wird durch die knusprige Textur der gerösteten Kokosnuss ausgeglichen, was eine einzigartige Geschmackskombination ergibt. Und wenn Sie etwas abenteuerlustig sind, können Sie es mit etwas Limettensaft und Honig verfeinern, um einen noch besseren Geschmack zu erzielen.
28. Gebratene Schalotten und Ziegenkäse
Diese Kombination ist perfekt für alle, die ihrem Essen einen Hauch von Schärfe verleihen möchten. Toast. Die Knusprigkeit der gebratenen Schalotten wird durch die cremige Textur des Ziegenkäses ergänzt und bietet dennoch viel Geschmack.
29. Geröstete rote Paprika und Feta
Sie suchen nach einem mediterranen Geschmack? Probieren Sie geröstete rote Paprika und Feta. Das rauchige Aroma der gerösteten roten Paprika passt perfekt zu dem cremigen Feta und sorgt gleichzeitig für reichlich Geschmack. Und für einen zusätzlichen Geschmacksschub können Sie das Gericht mit etwas Oregano und Olivenöl garnieren. ‚
30. Gerösteter Knoblauch und Petersilie
Gerösteter Knoblauch und Petersilie sind eine himmlische Kombination, was den Geschmack angeht. Die Süße des gerösteten Knoblauchs harmoniert gut mit der cremigen Textur der Avocado, während die Petersilie einen zusätzlichen Hauch von Frische verleiht. Dies ist eine großartige Option für alle, die ohne viel Aufhebens etwas Geschmack hinzufügen möchten.
Fazit
Avocado-Toast ist ein unglaublich vielseitiges Gericht, das sich auf verschiedene Weise genießen lässt. Von gegrillten Pfirsichen und Honig bis zu geröstetem Knoblauch und Petersilie ist für jeden etwas dabei.
Durch die Kombination verschiedener Geschmacksrichtungen und Texturen können Sie die perfekte Beilage oder den perfekten Snack kreieren. Mit diesem Leitfaden als Grundlage können Sie selbstbewusst und kreativ neue Kombinationen ausprobieren – und dabei nicht vergessen, Spaß zu haben.
Kochen sollte immer Spaß machen; es spielt keine Rolle, ob das Endprodukt professionell aussieht oder nicht – was am meisten zählt, ist, wie viel Freude es Ihnen bei der Zubereitung bereitet. Also los: Bereiten Sie noch heute Avocado-Toast zu und experimentieren Sie gerne mit Geschmackskombinationen!
